2012-11-09 −0.01 運動 79.1 40分歩いたり走ったり 昼 レトルトハヤシライス 夜 もやしいため 生やさい ごはん1杯+海苔 (我が家には調理者の意向によりあまりお肉が並ばない) おまけ 父親が買ってきた刺身7切れぐらい 飲み物 牛乳 お茶