東京は日曜日も皮膚科がやっていてびっくり。
この薬ほしいんですってお薬手帳渡したら処方箋丸写しでちょっとびっくり。
でもとにかく助かった・・・。
ダイエット項目でもつくろうか悩む
最近のメニュー
レッグプレス 100kg
チェストプレス 20kg
ラットマシン 40kg
アブドミナルクランチ 40kg
大体これを８〜１５回（潰れるまで）５セット
確かに食べても太らなくなってきた。
最初は有酸素運動（バイク、ジョギング）やってたけど、２０回終わった後にトレーナーから機械つかった運動だけでもいいって言われた。奇しくもトレーナーの名前が好きだった子と一緒だから信じてる←
有酸素運動で４０分は時間がもったいないのと、基礎代謝が消費カロリーの８０％を占めるのだからそっちを伸ばすべき。
とのこと。
とりあえずあと５ｋｇ落とそ。
なんか食は細くなった気がする。
